● 呼吸困难：表现为活动后气短（如爬楼梯、快走时喘不上气），平躺加重，需端坐呼吸，夜间突发憋醒；

● 乏力与体力下降：心衰早期就可能出现，表现为轻微活动就感到疲倦（如日常家务、散步后乏力）；

● 下肢水肿：脚踝、小腿或足部肿胀，按压后出现凹陷，体重短期增加2kg以上、尿量减少；

● 持续喘息、咳嗽：咳白痰或粉红泡沫痰；

● 心悸、食欲不振：轻微活动后心慌明显，食欲明显下降。

主要病因：冠心病、高血压为首位诱因，其次为心脏瓣膜病、心肌病等；

关键预防：管理高血压、控制糖尿病、治疗冠心病，血脂达标，减少心脏负担；保持健康生活方式，低盐低脂饮食，戒烟限酒；

避免诱因：预防感染（呼吸道感染如流感、肺炎），避免过度劳累。

● 充分休息，合理饮食：患者必须保证充足的休息，避免过度劳累。休息时可采取半卧位或端坐位，以减轻心脏负担，缓解呼吸困难，轻度心力衰竭患者每天盐的摄入量应控制在2至3克，中重度患者控制在1至2克，减少食用咸菜、腌制品、咸肉等高盐食物。可以使用柠檬汁、醋等调味品来代替盐增加食物味道。多吃菠菜、芹菜等，防止便秘，因为用力排便会增加心脏负担。控制液体摄入，出现下肢水肿时，需限制饮水并联系医生。

● 舒适环境：保持居住环境安静、整洁、舒适。室内温度最好保持在24℃左右，湿度在50%至60%，这样可以减少因过热或过冷而增加心脏负担的风险。经常开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免患者直接吹风，防止感冒等呼吸道感染。

● 体重监测：每天在固定时间，使用同一台体重秤进行测量，比如清晨起床后、空腹时、排尿后。若在2至3天内体重增加2千克以上，可能是体内液体潴留，这是心力衰竭加重的信号，需及时就医。

● 心理关怀：心力衰竭患者容易出现焦虑、抑郁等情绪。家人和朋友要给予关心和支持，多陪伴患者，鼓励患者表达情绪，帮助患者树立积极的心态，了解疾病相关知识，增强战胜疾病的信心。