白露节气过后，昼夜温差将会加大，天气转凉，这种天气里，支气管、哮喘、心血管病的发病率最易增加，既往有心律失常的老病号也要注意及时添衣保暖，防止疾病复发。

其实心律失常在每个人身上都可能发生过，只不过它在有的人身上表现很轻，有的症状重；有的持续时间短，有的持续时间则长；有的偶尔发生，有的经常发生。一般情况下，症状轻、持续时间短、偶尔发生，对健康影响不大甚至毫无影响；但若症状重、持续时间长、经常发生，可能就会危及生命。

什么时候容易发生心律失常呢？正常心脏如果受到寒冷、疲劳、喝浓茶、烟酒刺激、情绪激动等，常可出现心律失常。严重高血压、低血钙，可使心肌收缩力减弱，产生室内传导阻滞而导致心脏骤停。

严重低血钾可引起室性心律失常而导致心室颤动。严重酸中毒可直接抑制心肌而使收缩无力，并对儿茶酚胺的反应性降低，导致心脏骤停。此外，患有风湿性心脏病、冠心病、肺心病、高血压性心脏病、先天性心脏病、心肌炎后遗症等也容易发生心律失常。需做必要检查后才能正确做出评估。

心律失常的常见不适症状：发作性心悸、心慌、咽喉部突发堵塞感、胸闷、严重时伴有头昏、黑朦。亦有出现失语，偏瘫等脑梗塞的情况。无心脏病者一般无重大影响，但发作时间长，每分钟心率在200次以上时，因血压下降，病人发生眼前发黑、头晕、乏力和恶心呕吐，甚至突然昏厥、休克。冠心病病人出现心动过速，往往会诱发心绞痛。

突发心动过速时，千万不要过分紧张，因为紧张情绪往往会使症状加重。你不妨试用以下几种方法来缓解症状。

1．呼吸憋气法：嘱深吸气后憋住气，直至不能坚持屏气为止，然后用力作呼气动作。

2．刺激咽喉法：用手指或压舌板刺激咽喉部，引起恶心、呕吐，可起到终止发作的作用。

3．压迫眼球法：闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球上部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫，切勿用力过大。

4．压迫颈动脉窦法：患者处于平卧位，家属帮助压迫一侧颈动脉窦(在甲状腺软骨水平，颈动脉搏动处压向颈椎)，每次10—20秒，无效时换另一侧。压迫时动作宜轻巧，不宜用力过猛，同时应摸脉搏以监测心率。

5.按按内关穴。人体中有一个非常重要的穴位——内关穴，如果我们每天常按此穴，可以有效缓解心律不齐。将右手3个手指头并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，每次按捏5—10分钟，每天2—3次。