心脏性猝死是指健康人、病情稳定或恢复期的心脏病患者由于心脏原因引起的出乎意料的死亡。专家介绍，不少猝死的患者本身都患有心脏疾病，多数自己并不知情，如果再受到酒精等外界因素刺激就容易导致猝死，经常抽烟酗酒、肥胖和过度劳累、心理压力大这三类人群尤其需要注意。

第一类：经常抽烟酗酒

抽烟、酗酒是导致心脏猝死的一大“元凶”。每支香烟经过燃烧可产生4000余种化合物，吸烟之所以引起猝死是由于人体吸入了烟雾中一氧化碳、尼古丁等有害物质。烟草中的尼古丁刺激心脏和肾上腺分泌，改变心血管内壁的平滑肌结构和功能，引起心血管硬化，这些因素均促使猝死的发生。

而大量酗酒的人会发生酒精性心肌病，引起心脏肌肉组织受损并且衰弱，严重影响心脏功能。不少男性在社会交往中养成了酗酒吸烟等习惯，对心脏的损害非常大，若身体有潜在心脏疾病，再受到尼古丁、酒精等刺激，就有可能发生心脏猝死。

第二类：肥胖

肥胖者多伴有高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症，俗称“三高症”，容易导致心血管疾病。肥胖者身体脂肪多、体表面积大、体重超重，要过量血液循环量才能维持生命，正常心率下，心搏出量要比平常人大，心脏长期负重，会导致左心室肥厚。左心室肥厚本身就容易发生心脏骤停，导致猝死，如果既往有心肌梗死病史，则危险性更大。

另外，肥胖者容易打鼾，打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。

第三类：过度劳累心理压力大

过度劳累、心理压力大导致的疾病有很多，例如：失眠、高血压、糖尿病、冠心病、厌食症、哮喘、心梗、神经性皮炎等，其中易导致猝死的疾病有：心脑血管疾病、哮喘等。

专家提醒，上班族一定要注意劳逸结合，在身体感觉到疲惫的时候，心脏处于一个比较脆弱的状态，不要为了提神而吸烟、过量饮酒、喝咖啡，否则可能造成冠状动脉痉挛，从而导致血栓，甚至猝死。