①不吸烟。

②摄取少量的牛油、奶油及各种油腻食物。

③将你习惯食用的肉类量减少，将食用肉上的脂肪除去，不要吃油煎的肉，每周最多三只鸡蛋。

④多吃水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。

⑤减少盐的摄入量，摄食盐量低可以降低血压并且减少发展冠心病的危险。

⑥经常运动，每周做两三次剧烈运动可减少得心脏病的危险，但由于突然做剧烈运动很危险，必须以慢慢的方式来开始实行你的运动计划。

⑦寻求各种途径来调节生活上的压力，可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

⑧控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病，定时检查身体并遵照医嘱。